Die heutigen Zeit ist geprägt ist von Schnelligkeit, Hektik und ständiger Erreichbarkeit. All unsere technischen Errungenschaften mit Kalendern, Email und Messanger-Systemen haben uns nicht mehr Zeit und kein bisschen mehr Entspannung verschafft. Wir hetzen durch den Alltag, verbringen mehrere Stunden am Tag vor elektronischen Geräten, sind oft frustriert und entfremden uns immer mehr von uns selbst.
Körper und Geist geraten aus dem Gleichgewicht.
Aus Perspektive östlicher Lehren führt dieses Ungleichgewicht zu einem fremdbestimmten Leben und Krankheiten. Die steigende Anzahl an psychischen Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen bestätigen das.
Körper, Geist und Seele müssen also wieder eine feste Einheit bilden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
Was heißt das nun konkret?
Entspannung - Positive Belastung und Entspannung, Aktivität und Ruhe im Wechsel, das ist es, was uns auf allen Ebenen gesund hält! Da unser Leben größtenteils auf Leistung und Aktivität ausgerichtet ist fehlt vor allem Langsamkeit und Achtsamkeit, um uns in einen Zustand inneren Gleichgewichts zu versetzen. Der Lärm um uns herum muss erst ein wenig verstummen, damit wir die Stimme in unserem Inneren wieder hören können.
Yin Yoga, Klangreisen, Meditation und die achtsamen Berührungen von Thai Yoga Massage und AromaTouch Massage helfen Dir dabei!
Bewegung - Wir sind darauf ausgerichtet uns zu bewegen aber verbringen die meiste Zeit sitzend. Die industrielle und digitale Revolution haben uns ein ultrabequemes Leben beschert. Mit dieser Entwicklung einher ging eine permanente Reduktion der physischen Aktivität. Um unsere Muskeln, Knochen, Gelenke aber auch unser Herz-Kreislauf-System, Organsystem, den Lymphfluss etc. gesund zu halten ist Bewegung unerlässlich.
Neben traditionellem Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya/Desikachar/R.Sriram biete ich Dir spezielles dynamisches Faszienyoga an.
Neben Bewegung, Entspannung und einer gesunden Ernährung, die maßgeblich zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit beiträgt und deshalb nicht ausser Acht gelassen werden sollte, gibt es auch tolle Unterstützung in Form ätherischer Öle, die nicht nur zur Vorbeugung und Unterstützung bei Krankheiten eingesetzt werden können, sondern Dir und Deiner Familie auch mehr Wohlbefinden und Harmonie schenken.
Egal ob mit YOGA, MEDITATION, KLANG, DUFT oder BERÜHRUNG, ich helfe Dir sehr gerne dabei, wieder ein Leben in Einklang mit deinem Herz und deiner Seele zu führen.
Namasté
Deine Sabine